 |
售價:349  |
ANASTASIA也嘗試積極推荐,並介紹我該商品優缺點。吃培根，別慢跑：最簡單的打造生酮體態飲食法，配合七分鐘不到的簡單運動，腰瘦超級快。 等好久終於開賣了超讚的啦！當今網購市場很競爭,各大購物網為求好業績無所不用其極,殺價毫不手軟。下面是整理過的資料;有吃培根，別慢跑：最簡單的打造生酮體態飲食法，配合七分鐘不到的簡單運動，腰瘦超級快。與其他類似值得參考的商品清單.因為我自己也想要了解吃培根，別慢跑：最簡單的打造生酮體態飲食法，配合七分鐘不到的簡單運動，腰瘦超級快。,所以到處尋找資訊做功課. |
除了吃培根，別慢跑：最簡單的打造生酮體態飲食法，配合七分鐘不到的簡單運動，腰瘦超級快。 相關商品及價格也一並整理成資料,提供給大家參考~TYLER是我的好朋友,為人正直又有愛心;TYLER他只會推荐好東西！吃培根，別慢跑：最簡單的打造生酮體態飲食法，配合七分鐘不到的簡單運動，腰瘦超級快。該商品熱烈銷售中~ 避免向隅,欲購從速~最近我也在找吃培根，別慢跑：最簡單的打造生酮體態飲食法，配合七分鐘不到的簡單運動，腰瘦超級快。的相關資訊~還有去各大拍賣網站RUTEN露天、YAHOO拍賣收集商品資料！ |
詳細資料ISBN：9789869559829 叢書系列：EASY 規格：平裝 / 256頁 / 17 X 23 X 1.5 CM / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 所謂的酮態，就是指體內開始製造酮體（身體能量來源之一）。 酮體能幫助我們燃燒體脂，不讓脂肪堆積在體內，不但消退食欲，體重也會變輕。 想要身體進入酮態，腰瘦超級快，怎麼做？不用學烹飪、不必準備80道生酮飲食食譜， 只要吃培根，別慢跑。 本書作者格蘭特．彼得森，是加州知名單車工作室創辦人， 他累積了三十多年來「失敗」的減重經驗，乾脆自己深入研究： 身體、食物與運動之間，到底是如何互相影響與運作？ 這才發現：想要讓脂肪確實燃燒，你需要的是一個生酮體態。 科學已經證明，想要有生酮體態： ‧吃脂肪不會堆積脂肪，吃米麵碳水化合物才會肚子一圈脂肪。 ‧「食物多樣化」有益健康，是騙人的（愛斯基摩人只有兩種食物，比我們健康）。 ‧糙米、全穀物有益健康，更是專家誤導。 ‧植物油才是導致心血管阻塞的兇手！動物脂肪、蛋黃、海鮮都遭到抹黑。 ‧吃水果減肥？通常反而更胖；玉米根本不是「金色蔬菜」，它就是穀物、碳水化合物，超級能增肥……。 那，到底我該怎麼運動？怎麼攝取食物？ 才能夠效果顯著的減重，秀出誘人的生酮體態？ ◎先糾正99％的人錯了一輩子的營養觀念： ‧使你變胖的頭號兇手，不是熱量，是血糖升高而分泌的胰島素。 只要提高胰島素敏感度，就能確實燃燒脂肪。 ‧要抑止胰島素，就要大量減少碳水化合物，每天的攝取量是：一片吐司。 ‧「食物多樣化」的重要性被大家高估了，尤其你以為的健康食物，會害你一直想吃。 ‧早餐該是一天最豐盛的一餐嗎？錯！其實你可以省了。 ◎真正的好食物被抹黑了，揭穿全穀物和植物油的騙術： ‧吃碳水化合物才會堆積脂肪，你該改吃海鮮、牛、羊。 ‧以為植物油安全？其實會害你血管堵塞，真正好油要冷調理，不能冒煙。 ‧全穀物和水果是最高明的騙子，讓你挨餓卻又瘦不了。 ‧最萬能的食物，是椰子，為什麼？ ‧哪些食物你可以安心吃得津津有味？（提示：以前你總認為這些食物得盡量少吃。） ◎運動的正確觀念：計算騎單車、慢跑消耗的卡路里？其實減重效果最差： ‧最有效的運動，是兩種極端，不是輕鬆的增加血液循環、就是費力勞累的訓練肌肉。（健走與重訓） ‧那些需要特別穿著的健身活動，都是不必要的。 ‧為什麼你跑五小時也瘦不下來，但只要七分鐘運動就見效？用科學告訴你理由。 ‧工作時坐下，或是在家時坐著，千萬別兩個場合都坐著。 打造生酮體態，有一種在家就能做的簡單運動，那就是壺鈴。 本書特邀FORMOSA FITNESS與台灣壺鈴總會合格專業教練示範講解 雙手盪壺、壺鈴深蹲。壺鈴抓舉、土耳其起立訓練、挺壺、深蹲、 上推風車式動作等，男女生都可以練習， 每天不用七分鐘，在家就能練出生酮體態。 超值！隨書附贈15分鐘壺鈴系列動作示範DVD！名人推薦 FORMOSA FITNESS與台灣壺鈴總會 創辦人／DAVID J. CHESSER 中國醫藥大學營養學系副教授／楊惠婷 |
#熱銷商品#
|
資料來源：博客來
請先 登入 以發表留言。